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早喝粥,午喝汤,晚喝水
更新:2014-06-03
中国传统养生非常重视汤汤水水对人体的保健作用。而且,在不同时段喝适合的汤或粥,能使保健效果事半功倍。 一般来说,早饭喝粥对健康大有好处。中医认为... -
要长寿,先养骨
更新:2014-06-03
骨质疏松(骨密度下降)是老年人的常见病,一般说来,骨密度会随着年龄的增长而逐年下降,不良的生活习惯也会加快骨骼中钙质得流失,造成骨质疏松。据卫生组... -
脾胃虚,少吃“苦”
更新:2014-06-03
天气转热,苦瓜、莴苣、苦菊等苦味食品也渐渐开始端上大家的餐桌。从中医的角度来讲,吃苦味食物不仅清心火,还可以养心。现代科学研究证明,苦味食物多... -
出汗多,吃点酸
更新:2014-06-03
炎炎夏日马上就要到来,持续高温让很多人汗流不止,出汗过多不仅影响正常的生活、工作,还有可能危害身体健康。爱出汗的人在饮食上不妨注意以下几点。 首...